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生活中应该如何护肝

更新时间:2019-11-15

      因为生活条件的不断提高,我们开始追求各种美食,而且晚上猛进食,又喜欢熬夜的,长期如此就出现了肝脏疾病,比如:脂肪肝、肝癌等。那么,生活中应该如何护肝?
 
      1、尽量不要生气:中医理论:肝主疏泄、调理气机。但这又和人的精神状态有关,只有心情开朗、舒畅了,才不会损害到肝。因此肝和人的情绪有很大的关系。
 
      2、多吃绿色蔬菜:中医上讲五色,而“青色属肝”,因此青色对应着肝。因此,适当的增加绿色蔬菜的摄入,能够帮助人们养肝,如芹菜、韭菜、油麦菜等。


 生活中应该如何护肝

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      3、早上及时排尿:人体排毒是通过尿液、汗液、大便进行的。及时排尿,能将一整夜的毒素尽快的排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。
 
      4、晚上尽量早睡:我们都知道“夜卧养肝”,晚上是人体休息,肝脏自我修复的时间,如果经常熬夜,肝脏不能得到好的休息,势必会损伤肝脏。
 
      5、中医针灸理疗:中医通过针灸刺激穴位,可疏通经络,调和气血,扶正祛邪,平衡阴阳,恢复脏腑功能,从而起到防治疾病的目的。
 
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      生活中应该如何护肝?已经给大家做了简单的介绍,如果大家还有什么疑问的话,可以在线进行咨询,小编会给大家做出更加详细的介绍。

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