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痛风患者在冬季如何护理

更新时间:2019-09-20

  现如今,痛风的患者不断的增加,痛风患者在进补的同时,也要注意痛风的高发季节。因为气温降低,会导致体温下降;尤其在夜间,人体血流减缓,尿酸盐更容易沉积在关节,引起痛风发作。那么,痛风患者在冬季如何护理?

 痛风患者在冬季如何护理

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  1、多喝水。每天的喝水量在2000ml以上,如果有肾结石的话喝水量要达到3000ml,这样可增加尿酸的排出量。
 
  2、多食新鲜蔬果。多吃素食为主的碱性食物,比如:水果和蔬菜。增加碱性食物的摄入量,能够平衡人体的酸碱度,加快尿酸的代谢情况。
 
  3、多活动。这样做主要是为了控制体重。可以选择一些散步,慢跑,游泳,打太极拳等有氧运动的方式。但在痛风发作时,不宜运动,会加重痛风的症状。
 
  4、禁酒,尤其是啤酒。实验证明,在剧烈活动后,喝上一瓶啤酒,会让血液中的尿酸浓度成倍增加。
 
  5、针灸理疗。中医通过刺激穴位,疏通经络,调和气血,使身体的机能恢复平衡,从而达到治疗疾病的目的。
 
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