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为什么很多人会腰酸背痛呢?

更新时间:2018-09-22

腰酸背痛
  腰肌劳损是许多人腰酸背痛的主要原因,也是一种较为常见的骨科疾病,腰肌劳损主要表现腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后有一定的缓解。一些人长期站立或者经常肩负重物,是腰部韧带劳损或者腰部负担过重。
  另外,肾虚的人也很容易腰酸背痛。除了这两个原因,大多男性会出现腰椎盘突出,腰椎骨刺等疾病,进而导致腰酸背痛。女性朋友则是因为孕期或者产褥期劳累过度,腰部受凉或受到创伤等。
  值得一提的是,女性长期穿高跟鞋也会导致腰酸背痛。这是因为高跟鞋会使下肢的平衡受到影响,使整个身体的协同能力下降,使腰部容易受伤。
  另外还有一些容易被忽视的细节也有可能会导致腰酸背痛。比如床垫太硬,床垫潮湿,慢性疲劳综合症,骨质疏松等等。
  有哪些方法可以改善腰酸背痛
  中频治疗仪通过中频脉冲电流的刺激作用可以使机体产生反应,从而扩张血管,促进血液循环,提高组织活力,加速代谢废物和炎性物质的外排,有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗腰酸背痛的目的。
  日常生活中如何预防腰酸背痛
  一、是做家务是不可用力过猛。在做一些家务时,腰部容易撞到家具的尖角处。而且,一些家务活需要长时间弯下腰,对腰部韧带损伤较大。
  二、是注意枕头高度。枕头太高或者太低都会使脖子变形,进而殃及背部,造成腰酸背痛。
  三、是在地板上铺毛毯或者海绵垫,地板太硬,人在地板上走动会给腰部更大的压力。
  四、是最好坐带有靠背的沙发椅子。研究表明,人靠在靠背上坐着会比单独坐着对腰部的压力减少三倍以上。
  五、是别在沙发上使用电脑。在沙发上使用电脑,由于沙发柔软,更容易导致其坐姿不正,给腰部带来更大的压力,引发腰酸背痛。
  六、是床垫软硬程度要适中。太软或者太硬的床垫都会对脊椎造成伤害。
  七、是厕纸架位置应该顺手。伸手取纸需要后背挺直,小腹收紧。如果厕纸架位置不顺手,会对腰部造成一定的伤害。
  腰酸背痛是属于一种较为常见的由于生活习惯不良引起的慢性疾病。还是需要改正不良的生活习惯才能慢慢减少其发作的概率。
 

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